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綜合報導

1.吃下的東西會

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影響味道

3.牙齦、舌頭都要注意

2.別讓自己口乾舌

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▲口臭讓你覺得好尷尬。(圖/達志/示意圖)

當你吃下大蒜、洋蔥這種比較重口味的食物時,就算消化了但味道可能會囤積在胃裡長達72小時,不過狀況仍會依體質有所變化。除了這些食物會讓嘴巴有異味外,你也會發現某些食物會在嘴中發酵,導致嘴巴有酸酸的感覺,那其實是蛋白質腐敗的味道,所以吃完盡量養成用開水漱口的好習慣。

每天起碼刷牙兩次、每次3~4分鐘,但容易忽略的牙齦、舌苔其實也要注重清潔,牙根處需要正確使用牙線,並在刷完牙後用手指按摩牙齦,才能讓牙齦保持粉紅的健康狀態。

會產生異味的來源是食物殘渣與細菌結合的後果,而

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口水的作用就是清潔、洗滌口腔並有效殺菌,當你因為生病、火氣大、抽煙或是不愛喝水而常感覺口渴時,你就更容易口臭。



當別人靠近你說話時,卻發現你的嘴巴味道很難聞,這樣不只會讓對方感受不好,想必你自己也超級尷尬吧,這種明顯的口臭味,其實只要在日常生活中養成幾個簡單的習慣就能改善,國外網站《webmd》分享以下可能是你有「口臭」的5種原因。

4.害怕也要定期看牙醫

很多人會怕看牙齒,但其實要養成半年洗一次牙的好習慣,在洗牙的過程中也可

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以請牙醫幫你評估有沒有口臭。

5.身體警訊

如果你的口腔清潔做足,卻還是發現有口臭時,

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那或許是身體的警訊,鼻竇炎、糖尿病、肺炎及支氣管炎、肝或腎的疾病都可能引起口臭,這些器官腐敗的味道會藉由口腔通道傳到嘴巴裡。

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